Kursangebot
Erfahre hier mehr über meine sorgfältig gestalteten Klassen, die für alle geeignet sind – egal, ob du neu bist oder schon Erfahrung hast. Finde die Stunde, die zu dir passt und dich dabei unterstützt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Preise und Studio
Schnupperstunde
Erste Stunde kostenlos
Lass dich von einer Schnupperklasse inspirieren und finde heraus, ob mein Angebot zu dir passt. Die Teilnahme ist unverbindlich, melde dich am besten gleich jetzt über die "Online buchen"-Seite an.
Studio
Alles für deine Praxis bereitgestellt
Alle sind ganz herzlich willkommen! Eine persönliche und herzliche Atmosphäre lädt dich ein, dich hier wohl zu fühlen. Hochwertige Matten (Jade Harmony) und Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen werden zur Verfügung gestellt. Du kannst gerne auch deine eigene Matte mitbringen. Das Studio verfügt über WC/Umkleidemöglichkeit.
Preise
Fair & transparent
Einzelklasse: CHF 25.-
10er Abo: CHF 220.-
Zahlungen können bequem per Twint erfolgen.
-Möchtest du jemandem eine Freude machen? Die Yoga-Gutscheine sind das perfekte Geschenk - auch online erhältlich!
-Bring a friend: Hast du bereits ein Abo? Bring einen Freund oder eine Freundin mit, und wenn er/sie ein Abo abschliesst, erhältst du 10% Rabatt auf dein nächstes 10er Abo.
-Rückbildungsyoga-Kurs in Kleingruppen: 7x75Min / CHF 200.-
Location
Ideale Lage im Herzen von Brig
Das Studio befindet sich zentral am Sebastiansplatz, Bahnhofstrasse 15 im 2. Stock (Teil der Gemeinschaftspraxis "Stadtmitte"). Nach deiner Yogastunde kannst du die Nähe zum wunderschönen Sebastiansplatz geniessen - perfekt, um deine Praxis bei einem feinen Kaffee oder Apéro und einem herrlichen Blick auf die Berge entspannt ausklingen zu lassen.
Vinyasa Yoga
Eine kreative, kraftvolle und ausgewogene Yogastunde mit wechselnden Schwerpunkten, die fliessende Bewegungssequenzen , Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsphasen vereint.
Durch die Verbindung von Atem und Bewegung entsteht ein harmonischer Fluss, der nicht nur deine Beweglichkeit und Kraft steigert, sondern auch Konzentration, Balance und Entspannung fördert und Körper und Geist in Einklang bringt. Für mehr Stärke und Ausgeglichenheit – auf und abseits der Matte.
Geeignet für alle Erfahrungsstufen; Einstieg jederzeit möglich.
Schwangerschaftsyoga /
Sanftes Yoga
Als Mama habe ich selbst erfahren, wie unterstützend Schwangerschaftsyoga in dieser besonderen Zeit sein kann. Es ist mir ein Herzensanliegen, andere Frauen während ihrer Schwangerschaft mit Yoga zu begleiten und zu stärken.
Diese Stunde konzentriert sich auf wohltuende Bewegungen, Atem- und Entspannungstechniken, die auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft zugeschnitten sind.
Bewusstes und gezieltes Atmen kann Entspannung, Loslassen und Vertrauen fördern. Gleichzeitig stärken sanfte Flows deinen Körper und Geist und können typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. Darüber hinaus lege ich besonderen Wert auf die gezielte Wahrnehmung und Mobilisierung des Beckenbodens. Dieses Zusammenspiel aus Entspannung und Kräftigung bietet dir Unterstützung für die Geburt, die Zeit danach und die Rückbildung.
Für alle werdenden Mamas bietet diese Klasse eine Raum wo du dich mit deinem Körper und deinem Baby verbinden und dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst.
Für das Schwangerschaftsyoga sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Einstieg ist jederzeit möglich und solange du dich dabei wohl fühlst.
Auch wenn du nicht schwanger bist, jedoch eine sanftere Praxis wünschst, bist du ebenfalls herzlich willkommen.
Rückbildungsyoga
Eine Geburt ist oft eine wunderschöne, aber auch extreme Erfahrung - Körper, Geist und Seele brauchen in der Regel einiges an Zeit für eine vollständige Erholung und Heilung. Rückbildungsyoga kann dich als junge Mamas dabei unterstützen, deine körperliche Stärke und inneres Gleichgewicht wiederzugewinnen. In meinem Postnatalen Yogakurs lege ich besonderen Wert auf die Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Linderung von Verspannungen, die durch die Geburt, das Tragen deines Babys, Stillen usw. entstehen können.
Die Übungen gehen über die körperliche Erholung hinaus, da wir durch das Einbeziehen von Atemtechniken und Meditation auch das seelische Wohlbefinden unterstützen. So entsteht ein Raum für Mamas, wo du dich voll und ganz auf deine Heilung einlassen und eine Verbindung zu deinem „neuen“ Körper aufbauen kannst.
Ca. 6-12 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Rückbildungskurs beginnen. Da jede Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett individuell verlaufen, liegt die Entscheidung über den idealen Zeitpunkt bei dir. Selbstverständlich bist du auch Monate oder Jahre nach deiner letzten Geburt willkommen, unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder nicht.
Abos aus dem Schwangerschaftsyoga rechne ich dir gerne an. Preis: Kleingruppen-Kurs 7x75Min CHF 200.- (inkl. Material und Übungsvideos für @home)
Nächster Kursstart: Donnerstag, 5 September 2024, 9.30-10.45. Bei Interesse an einem späteren Kurs ebenfalls gerne melden!
Events und Workshops
Immer etwas Besonderes: Gelegenheiten zur Vertiefung, Weiterbildung und Vernetzung.
Ich freue mich, spezielle Events und Workshops anzubieten, um deine Praxis auf vielfältige Weise zu bereichern. Egal, ob du deine Praxis vertiefen, neue Entspannungstechniken erlernen oder andere Aspekte des Yoga und darüber hinaus entdecken möchtest, die Angebote stehen allen offen. Werde Teil unserer tollen Yoga Community!
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